O aplicativo para medir estresse é uma ferramenta que sem dúvida se mostra bastante útil nos dias de hoje.
O mundo realmente vem se tornando mais complexo e rápido no decorrer dos dias.
As responsabilidades e pressão também aumentaram no nível profissional bem como no nas questões familiares.

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Pelas pressões do sustento da família ser suficiente, ou por conta de algo no trabalho, é muito normal as pessoas serem bastante afetadas pelo estresse.
E isso acaba causando diversos problemas:

  • Alterações de humor
  • Insônia
  • Depressão.

Sendo assim, acreditamos que é muito importante estar de olho em seu nível de estresse, quem sabe assim seja possível diminuir as chances desse problema.

Trazemos para vocês as melhores opções de aplicativo para medir esse mal.
Será possível, com o uso desses apps, sempre controlar o nível, para que possa agir mais rapidamente e tomar as medidas que ajudem a relaxar e controlar o estresse excessivo.

Sabemos que nos dias de hoje os aplicativos de celular nos auxiliam nas áreas mais inimagináveis da vida, até mesmo em nossa saúde.
E quando o assunto são os aplicativos que têm relação com a saúde, o app Samsung Health é um que se destaca em qualquer assunto relacionado.
Muito completo, o aplicativo é como se fosse uma central da saúde:
Ele reúne diversas informações sobre bem-estar em vários aspectos do assunto.

Acreditamos que uma função que vale a pena destacar no aplicativo é a que mede o nível de estresse que todos sentimos.
Mas, para que a função funcione como deve funcionar, é necessário ter também um smartwatch ou um celular que tenha um sensor de sua digital.
Devemos entender que o app usa medições de batimentos do coração e compara com um banco de dados, assim apresentando o resultado.

Na aba “Tendências” do aplicativo é possível comparar seu resultado com outras medições. Isso possibilita analisar seu nível de estresse.
Você pode fazer download gratuito do aplicativo tanto para Android como também para o sistema IOS dos celulares da Apple.
Porém, muitos celulares da Samsung já vem com o aplicativo instalado de fábrica.

Stress Check – um outro aplicativo para medir estresse

O Stress Check aplicativo para medir estresse se mostra uma outra alternativa ao Samsung Health.
Ele funciona como um medidor de frequência cardíaca, o aplicativo, assim, também apresenta a função de medir o estresse.
E um detalhe interessante é que a medição funciona para o nível de estresse emocional e também para o físico.

Como vemos, o aplicativo parece ser ideal para mentorear um constante acompanhamento de seus níveis de estresse.
Pois ele possui histórico perfeito, o que possibilita fazer comparações sobre a evolução dos níveis.
E ainda o aplicativo apresenta várias dicas para que a pessoa relaxe e evite os problemas do dia a dia causados por estresse.

Esse aplicativo também está disponível para download gratuito tanto para o sistema IOS, dos celulares da Apple, como também para o sistema Android.
Sua interface é bem simples, facilitando a navegação e permitindo que até os celulares menos potentes e mais antigos rodem o aplicativo sem maiores complicações.

Atividades que ajudam a relaxar

Depois de medir estresse, é interessante conferir as formas de relaxar que o aplicativo oferece para os que querem evitar problemas na sua saúde.
O estresse excessivo pode levar a vários problemas físicos, e como bem sabemos, emocionais também.
Na sequência, o aplicativo traz então algumas atividades para te ajudar com esse problema.

É interessante considerar como uma ótima forma de se livrar do estresse a prática de algum esporte, ou mesmo alguma atividade física.
É um fato cientificamente comprovado que na prática de atividade física há a liberação de endorfina que é o hormônio que traz sensação de recompensa, e, com isso, nos ajuda a relaxar.
Mas é importante alertar que, pessoas que não têm como hábito a prática de atividades físicas de forma frequente devem começar de modo mais suave.

A prática de yoga se mostra também uma atividade ótima para ajudar a relaxar e diminuir o estresse.
Isso se você considerar os estilos que levam em conta a meditação, e a procura da paz interior.
E ainda essa prática pode ser um ótimo modo de esquecer os problemas e situações que causam pressão por um longo período de tempo.

Problemas que estresse causa:

  • Insônia
  • Dor de cabeça
  • Arritmia
  • Prisão de ventre
  • Problemas de pele
  • Depressão
  • Alteração de humor

Nos dias de hoje é quase impossível evitar o estresse de forma completa, diante os desafios do dia a dia.
Sentimos a sensação que o tempo se torna mais curto e as tarefas mais difíceis de cumprir.
Assim, é normal as pessoas reclamarem de situações de estresse.

Por isso, é sempre muito importante fazer atividades que ajudem a aliviar o estresse, como a meditação, por exemplo.
Pois o estresse excessivo pode causar inúmeros problemas.
Até mesmo sintomas físicos como prisão de ventre e problemas de pele.

Considerações finais

Sabendo de tudo isso e com as pressões que todos passamos no dia a dia, um aplicativo que meça o estresse pode ser uma ferramenta muito útil.
Pois permite que a pessoa tome alguma medida mais rapidamente caso perceba que o nível de estresse se encontra muito alto, como realizar perfeitamente o aplicativo Samsung Health.